頑張らない健康コラム

ここ数年、自宅で簡単に炭酸水が作れるというソーダマシンが人気をあつめ、最近ではホームセンターやイオンなどの大型スーパーでもごく普通に見かけます。皆さんも一度は目にしたことがあるのではないでしょうか。本体価格は1～2万円ほ …

10月12日の夜に上陸した台風19号は各地に甚大な被害を及ぼしています。被災された皆さまには心よりお見舞いを申し上げます。関東地方では、今日14日も雨が降り、さらなる被害や復旧の遅れなども懸念されますので、どうぞお気をつ …

「腸内フローラ」という言葉を耳にしたことがあるという人は多いと思います。この「フローラ」って、一体どんな意味なのかと思ったら、そのまんまflora=お花畑という意味だということをわりと最近知りました（汗）。　腸には100 …

明日から10月、今年も残すところあと3ヶ月…東京では日中はまだ暑い日もありますが、徐々に秋本番も近づいてきているなという気配も感じます。季節を感じさせるものには、いろいろありますが、春先の花粉のように、秋も花粉でその季節 …

「ロカボ」という言葉、最近よく耳にすることがあると思いますが、その意味を詳しく知っているという人は少ないかもしれませんね。「low-carbohydrate」（低炭水化物）の略のようですが、極端に糖質を制限するダイエット …

以前、「朝にフルーツは金の価値」というお話しを書いたことがありますが、今回久々に朝フルーツを実践して、その効果を感じることができたのでご報告します！ この半年ほど大変ありがたいことに、連れ合いが毎日お弁当を作ってくれて、 …

本来なら食道を通るべき食べ物や飲み物（場合によって異物なども）を気管内に飲み込んでしまうことを「誤嚥（ごえん）」と言いますが、皆さんは「むせる」という経験をしたことはありませんか？おそらく、ほとんどの人がむせたことがある …

小さい頃は、よく「姿勢」のことを親や学校の先生に注意されたものです。特に、腰かけている時に背中を丸くしない、肩ひじをつかないなどなど、別に姿勢が悪くたって勉強ができていればいいんじゃない？ なんて、思ったことはありません …

Wikipediaによりますと、漢方薬とは「日本で独自に発展した、漢方医学の理論に基づいて処方される医薬品の総称」との記述がありますが、お隣の韓国では高麗薬、東洋医学とも言われる中国医学においては中薬と呼ばれ、それぞれの …

関東地方もやっと梅雨が明けたと思ったら、日本全国で連日猛暑日が続いています。人の体温は平熱で36.5℃前後ですが、その体温を超えた気温になると、身体が感じる暑さも別次元のものになります。何年か前に、仕事で行った埼玉県のと …