頑張らない健康コラム

たかが水、されど水。日本は世界一と言っても過言ではないほど、水道水がおいしい国のひとつだ。 世界中の水を飲んだわけではないので、世界一と断言するのはいささか申し訳ない気もするが、水道の蛇口から出てくる水をそのまま飲んでも …

納豆は身体にいいと言われる食べ物のひとつだ。どこのスーパーマーケットでも、というか、今やコンビニエンスストアでも必ずといっていいほど棚に並んでいる納豆。一体みんなどのくらいの頻度で食べているのだろうか？　ちょっと気になっ …

強力な抗酸化作用で知られるコエンザイムQ10（キューテン）は、中高年や女性に人気のサプリメントのひとつだ。世にサプリメントと呼ばれるものは数々あれども、おそらくこの「コエンザイムQ10（CoQ10）」という名前を読者諸氏 …

リンゴと言えば、古くから「1日1個食べると医者を遠ざける」と言われる身体によいとされる食べ物のひとつだ。皮をむくのが苦手だとか、ひとりで1個は食べきれないとか、諸々ハードルはあるが、日本中のスーパーなどで手に入るポピュラ …

寝ている時は幸せだ。いや、別に起きている時が何もかも不幸なわけではないが、寝ている時は煩わしいことに左右されないから幸せだ、と言うのが無難だろうか。 そもそも寝ているのだから、リアルタイムで幸福感を感じているわけではなく …