頑張らない健康コラム

「β-カロテン」と聞くと、健康に気を遣う人ならば「ニンジンやカボチャなどに含まれる抗酸化作用のあるやつね」という答えが返ってくるぐらいのメジャーな存在となっていると思います。このβ-カロテンは、人の体内で必要量に応じてビ …

朝・昼・晩、一日3食を規則正しく食べることが健康の基本であると通説のように言われてきましたが、近年はどうもその考え方もちょっと変わってきているようです。 〇〇ダイエット、〇〇健康法、〇〇が効く…1970年代以降、食生活が …

中国の武漢で原因不明の肺炎が相次いで発生したことから発見された新型のコロナウイルスですが、報道されているとおり、中国国内だけでなく、既に日本を含む諸外国に感染者が拡大しています。この新型コロナウイルスに対して、果たして危 …

今日は二十四節気の24番目、「大寒」です。1年を24等分して季節やその期間などを表わすものですが、大寒が最後なのは、その次2月にやってくる「立春」から暦のうえでは春になるからでしょう。最も寒いと表現されることの多い大寒で …

「幸福感」というと、なんとなく漠然としたイメージですが、日常の生活のなかでも無意識のうちに感じていることはありませんか？ おいしいものを食べている時、暖かい部屋でくつろぎながら好きな音楽を聴いたり、ビデオを観ている時、掃 …

今日から仕事はじめという方も多いと思います！暦の関係で土日で始まり土日で終わった年末年始の休暇ですが、心身共にのんびりとリフレッシュできましたでしょうか。2020年も、健康に気をつけて過ごしましょう。暮れに、「正月太り」 …

今年も一年間、毎週月曜日に更新してまいりましたゆるゆるの「頑張らない健康コラム」におつきあいいただき、ありがとうございました。何か一つでも、お役にたったことや、意識していただけるようなことがあったとしたら大変うれしいです …

冬のこの時期は一年で最も乾燥しやすい時期です。肌荒れや身体のかゆみ、たはまた静電気と、悩みは尽きません。女性は特に、顔の乾燥、目の周りや唇など、皮膚の薄いところは本当にかさついてお化粧のノリもイマイチ…なんていう人も多い …

皆さんは「血液クレンジング」というのを聞いたことがありますか？最近タレントやモデルなど、有名人の「体験しました！」みたいなステマで話題になっています。クレンジングというと、何やらきれいにしてくれるのではないだろうかと想像 …

「リンゴをかじると歯ぐきから血がでませんか？」 これは、俳優の福田豊土さんが昔、「デンターライオン」のCMで言っていた、あまりにも有名なひと言です。1960年代から20年近くにわたり流れていたCMですから、昭和40年男世 …

ちょっと小腹がすいた時、どうせなら少しでも身体のためによさそうなものを食べたいなぁという気はしませんか？ 今は「機能性食品」とか「栄養調整食品」などと言われる、小腹対策にうってつけの製品が、コンビニなどで手軽に購入できま …