頑張らない健康コラム

ついこの間まで、熱中症対策にはこまめな水分補給を…なんて言っていたと思ったら、この週末は気温もぐっと下がり、外に干した洗濯物も気持ちよくカラッと乾きにくい気候になりました。汗をかくこともなく、過ごしやすいといえば過ごしや …

「月桃（げっとう）」という植物をご存じですか？ 女性の方ですと、化粧水や石鹸などにその成分が含まれていることで、知っているという方も多いと思いますが、昭和40年男の皆さんには、あまり接点がないかもしれませんね。熱帯から亜 …

7月に俳優の三浦春馬さんが亡くなって、早いもので2ヶ月以上が経ちました。そのあまりにも突然の死のショックからいまだに立ち直れない人も多いようですが、追い打ちをかけるように、9月に入ってから女優の芦名 星さん、竹内結子さん …

先日、老眼にかすみ目がひどいという話をしましたが、切実だったのが昨日行ってきた運転免許更新の視力検査でした。日頃、近視用の眼鏡やコンタクトは使用していないので裸眼で検査を受けるわけですが、視力検査をパスできないと、当然そ …

「爪」は私たちの指先を守り、物をつかんだり、歩くためなどにも重要な役割を果たしています。しかし、男性の場合は爪を切る時以外はあまり意識することがない存在かもしれません。爪は健康のバロメータなどと言われていますが、実のとこ …

血圧と聞けば、「高いとよくない」というイメージがあります。というか、無自覚のまま血圧の高い状態が続くと、動脈硬化を進行させてしまい、ひいては心筋梗塞や狭心症、脳梗塞や脳出血などの脳血管障害につながる危険性があるのは、誰し …

連日の暑さで夏バテ気味という人もいれば、在宅ワークでの運動不足もあって体重が増加している！という方もいるのではないでしょうか。家で仕事をしているとつい間食も多くなりがち…なんていう方にカロリーコントロールがしやすくて、腸 …

皆さん、梅干しは好きですか？ 酸っぱいのは苦手、嫌いではないけど食べる機会はあまりないという人もいるかと思いますが、私は毎日1粒お昼のお弁当に梅干しが入っています。「入れています」と言いたいところですが、お弁当は毎朝連れ …

お盆休みからこのかた、全国的に猛暑・酷暑に見舞われているところが多く、熱中症などで搬送される人も後を絶たない状況が続いています。今日は静岡県浜松市で、観測史上歴代最高に並ぶ41.1℃を記録したそうです。同市では、昨日に続 …

8月8日からの三連休をからめて、お盆休みという方もいらっしゃるでしょう。全国的に新型コロナウイルスの感染拡大が拡がっているなか、出かけることを控える人もいる一方で、近場ならよいだろうと遊びに行く人がいるのもしょうがないこ …

仕事がら、パソコンの画面を眺めている時間が多い…という方は結構いらっしゃるのではないでしょうか。かく言う私もその一人です。さらには私の場合、紙の雑誌の校正という極めてアナログな作業が2ヶ月に3冊やってくるのですが、最近細 …