健康

コロナ感染予防でインフルエンザが激減の巻

新型コロナウイルスの感染が拡大するなか、12月4日に厚生労働省から発表されたインフルエンザの発生状況はひとつの朗報ではないかと感じました。11月23日~29日に報告されたインフルエンザの発生件数は46件、昨年の同時期には

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頭にタオルをのせてお腹引き締め?!の巻

寒くなってくるとついつい動きも鈍くなりがち。背中も丸くなって、お腹もぽっこり…なんてことになっていませんか? そこで、おすすめなのが「タオルのせウォーキング」。 お家の中でもできる簡単で効果的なエクササイズ(?)です。わ

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セルフハグで幸せな気持ちになろうの巻

「セルフハグ」というのをご存じですか? 文字どおり、自分で自分を抱きしめてあげることです。自分で自分を抱きしめるって、なんか意味があるのかな…などとちょっと不思議に思うのですが、実はこれが人間にとって重要と言われる「スキ

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原因不明の口の違和感の巻

虫歯や歯槽膿漏でもないのに、なんとなく口の中に違和感がある…50代でそんな症状を抱えている人が増えているそうです。11月11日発売の『昭和40年男』の連載「昭和40年男のための健康講座」では、「知っておきたい歯科心身症の

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コロナ禍で胃の不調が増えている!の巻

「食欲の秋」、昔からなんの疑問ももたずに使われてきた慣用句ですが、今年の秋皆さんの胃腸は元気ですか? 健康と暮らしに関する情報を発信するポータルサイト「マイライフニュース」を運営するヒューマン・データ・ラボラトリが行った

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目覚めたらすぐにストレッチの巻

朝なかなかスッキリ起きられないということはありませんか? 当然ですが、寝ている間というのは寝がえりをするくらいであまり動かないので、朝目が覚めた時は身体の筋肉は固くなっています。十分に寝たのに、起きるのがつらいという方は

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乳酸菌豊富なキムチを食べよう!の巻

連れ合いが「韓流」にハマっています。映画、ドラマ、バラエティ…特に『ユン食道2』というリアルバラエティに出合ってからは、韓国料理に凝りだして、コウケンテツが配信している動画レシピを見ながらビビンバ、ヤムニョムチキン、チャ

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実は水を飲むのが苦手!の巻

ついこの間まで、熱中症対策にはこまめな水分補給を…なんて言っていたと思ったら、この週末は気温もぐっと下がり、外に干した洗濯物も気持ちよくカラッと乾きにくい気候になりました。汗をかくこともなく、過ごしやすいといえば過ごしや

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万能植物「月桃」の巻

「月桃(げっとう)」という植物をご存じですか? 女性の方ですと、化粧水や石鹸などにその成分が含まれていることで、知っているという方も多いと思いますが、昭和40年男の皆さんには、あまり接点がないかもしれませんね。熱帯から亜

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コミュニケーション不足が招く脳機能の低下の巻

新型コロナウイルスの感染拡大防止にともなって、人と人とのコミュニケーションが少なくなってしまっていますが、そのコミュニケーション不足が脳の気の低下に影響を与えていることをご存じですか? 脳のほぼすべての機能は、20歳頃を

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「いのちの電話」相談員さんのメンタルは…の巻

7月に俳優の三浦春馬さんが亡くなって、早いもので2ヶ月以上が経ちました。そのあまりにも突然の死のショックからいまだに立ち直れない人も多いようですが、追い打ちをかけるように、9月に入ってから女優の芦名 星さん、竹内結子さん

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視力回復の救世主?!の巻

先日、老眼にかすみ目がひどいという話をしましたが、切実だったのが昨日行ってきた運転免許更新の視力検査でした。日頃、近視用の眼鏡やコンタクトは使用していないので裸眼で検査を受けるわけですが、視力検査をパスできないと、当然そ