適度な運動

多すぎる体脂肪（特に内臓脂肪）が健康を損なうというのは今や常識と言ってもいいと思いますが、体脂肪のパーセンテージが一桁のいわゆるアスリート並みの方は抵抗力が低い可能性も指摘されているのをご存じですか？ 筋肉ムキムキで無駄 …