頑張らない健康コラム

皆さんは毎日体重を測定していますか？ メタボが気になる人も、気にならない (気にしない) 人も、健康管理のためには自分の体重を把握しておくというのは大切なことです。習慣にしてしまえば、なんてことないのですが、女性はともか …

「ヒマラヤ岩塩」というのをご存じですか？ なんとなく聞いたことがあるという人もいると思いますが、わざわざ購入して使っているという人はあまりいないかもしれませんね。その名のとおり、ヒマラヤ山脈で採れる岩塩、ロックソルトとも …

近年では熱中症対策もすっかり浸透して、夏場はこまめに水分を補給するように心がけているという人がずいぶん増えたように思います。そんな季節も過ぎて各地で初雪も見られ、すっかり冬という感じで、ついこのあいだまであんなに暑かった …

炊きたての真っ白なご飯、おいしいですよね！ 本当においしいご飯があれば、おかずはシンプルなものでも十分満足できるほどで、日本のお米は世界が注目するほどその品質も高いものです。特に男性は、やはりご飯は「つやつやの白米！」と …

人生で初めて杖を持って歩いたのは、今から30年ほど前、友人3人と富士登山に行った時のこと。今でもはっきりと覚えている…忘れようとしても思い出せない？…あれは確か、五合目の売店で買ったはず…途中の山荘？…定かではないがたぶ …

突然ですが、最近抜け毛が気になりませんか？　私はなります（笑） 本当になぜか毎年、10月になるとてきめんに抜け毛が増えるのです！ 50代にもなると、男女共通の悩みのひとつ、「頭髪」についてお話ししましょう。 加齢と共に現 …

今日は、先日家人の悪性リンパ腫の話に登場した「ブロリコ」という、免疫力を上げてくれるサプリメントについて、少しお話ししたいと思います。もし、今がん治療などを行っている人にとっては興味深いものかもしれません。これから寒くな …

日常生活のなかで、歯を磨かないという人はほとんどいないでしょう。以前、親知らずを抜いた話のときにもふれましたが、先進国のなかでも歯の健康に対する意識が低いと言われる我が国ですが、朝晩の歯磨きくらいはしますよね？　ところで …

皆さんはコーヒーは好きですか？　毎日必ず飲む人、全く飲まない人それぞれいるとは思いますが、私は毎日飲む派です！　コーヒーはその昔、身体にはあまりよくないというイメージも強かった、いわゆる嗜好品飲料です。カフェインが多いか …

健康について語る時、よく登場するキーワードに「免疫力」があります。このゆる～いコラムでも、今までにたびたび登場しました。 そんな免疫力をアップさせてくれる健康法のひとつに、かつて大ブームとなった「岩盤浴」があります。今日 …